日記
2011年7月6日(水)
体重47.7kg

夜、6時以降は食べない

○

半身浴を一時間はする

○

適度な運動(ウォーキング、エアロバイク、コアリズム等)

○

イライラしない

○

禁煙!!

未記入

朝ヨガ

未記入

たまには☆

23:00
体重47.7kg

今日は朝にヨガ、昼にウォーキング〓

夜にコアリズムしようと思ったけど眠たくて寝ちゃいました

たまにはいいかな〓
完璧すぎても疲れちゃうだけやし。

明日からまた頑張ろう〓


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31歳 女性 身長:157.0cm
みなさん初めまして!tomoです。

夏までに痩せようと頑張りました☆
健康体重になりましたが、日記は続けていこうと思います。
よろしくお願いします♪
2011年6月26日スタート
開始時53.0kg
-15kg
現在38.0kg
目標達成!!
目標40.0kg

 

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合計

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

rovin
30代前半 男性 
156.4cm 35.0s

あぽろん
女性 
156.0cm 39.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 59.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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