日記
2011年7月7日(木)
体重49.9kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

未記入

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

○

○

○

○

○

65日目

00:00
体重49.9kg


サラダうどん
おつまみチャーシューメンマ
酢豚

昼後49.9
ダメだー胃が小さく
なったのか知らんが
今までの量を
食うと気持ち悪く
なる様になった。

コーラゼロ

唐揚げ
沢庵
澄まし汁
ご飯


風呂後
51.0
51`台見たくなかったー
もう嫌だわ


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30歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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