日記
2011年7月7日(木)
体重50.8kg   体脂肪率23.2%

一万歩

未記入

エクササイズ

未記入

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53日目

08:22
体重50.8kg  体脂肪率23.2%







やっと50Kg台に戻ってきました(^^)/
一時は歯痛ダイエット(笑)でスルリと50Kg台に行けたのですが食べられる様になってから増えてあっという間に51、2をさ迷う事に…(-_-;)
やっぱ仕事でたくさん歩くのが効いてる気がします☆
仕事があると1日1万歩は楽勝で、ちゃんとしたウォーキングは出来てなくても運動不足が解消されてる気がすます♪
今日はお休みですが、意識してたくさん歩きたいです(^^)/

朝:玄米納豆たまごごはん(ひじき入り)
おやつ:板チョコアイスもなか
昼:たらこクリームパスタ
カプレーゼ
サラダ
豆乳抹茶プリン
オレンジジュース
夜:焼き鳥色々…(-_-;)


コメント
2011年7月7日 19:44
えりさん

しっかり50キロ台に戻りましたね★
う〜ん、私は逆太りしてる〜

50キロ台に届くように
頑張らなくちゃ

土曜日からは九州です。


2011年7月9日 14:34
目標46キロさん

ウンウンが順調だと50Kg台キープ出来てるかもですが…仕事に行くと出ないんですよね…(-_-;)
九州、気をつけて行ってきてくださいね(^^)/

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35歳 女性 身長:159.0cm
気がつくと12キロも太ってました…(;_;)
頑張ってもとに戻るぞ♪(^^)/

そんな事を言って、頑張った頃から早4年。
すっかり元通りな体重にまたまたヤバいと焦りだし、頑張ります!\(^_^)/
2011年5月16日スタート
開始時55.5kg 34.0%
-0.9kg +0.4%
現在54.6kg 34.4%
あと7.5kg あと9.4%
目標47.1kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.5s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

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