日記
2011年7月7日(木)
体重57.8kg   体脂肪率28.0%

脂質制限意識

未記入

野菜生活

未記入

本当に食べたいものだけ口にする

未記入

ストレッチ

未記入

1500i以内にまとめる

未記入

×

×

×

○

×

お腹いっぱい

08:01
体重57.8kg  体脂肪率28.0%

今朝は朝ごはん良く食べました。お土産で頂いたクリーム大福までしっかり。肩甲骨ぐるぐる回して、代謝上げて出発じゃ

今日はお仕事落ち着いているといいなぁ


コメント
2011年7月7日 11:19
おはよーございます(^◇^)

ちょっとした動作で代謝あげるなんてさすがですw
肩甲骨まわすの気持ちいいですよねw
ダイエットにもつながるしw

よく考えたら日常の何気ない動作を
ちょっと大げさにするだけでも
ダイエットにつながるんですよね!

今日もお仕事がんばってください☆
2011年7月7日 22:42
ぁぃさんへ。

噂の、ながらダイエットを徹底するだけで相当なカロリー消費ですよね。ストレッチを意識するとか。忙しくしてると、そんな些細な動作も面倒になったりしちゃうんだけど…f^_^;

お互い明日からも頑張っていきましょうねっ!

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30代後半 女性 身長:166.1cm
2012年4月9日、昼。
再スタート。

今やり直さないと大変!大変!

「着れる物着れば良いし」
「食べたい物食べたいし」
「太ってますけど。何か?」

みたいな、のらりくらりの日々にいつの間にかなっちゃっていました。

でも、やっぱり。

「綺麗に越したことはない。」

もう一度頑張ろ。

†目標メモ†
5月9日→57.0`
6月9日→55.5`

まずはそんなとこで。
2011年6月28日スタート
開始時60.3kg 28.0%
-1.2kg +1.9%
現在59.1kg 29.9%
あと6.2kg あと10.9%
目標52.9kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.3s

ケイティ
40代前半 女性 
164.5cm 60.5s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.8s

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みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

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