日記
2011年7月7日(木)

脂質制限意識

未記入

野菜生活

未記入

本当に食べたいものだけ口にする

未記入

ストレッチ

未記入

ジャンプ

未記入

肩甲骨ぐるぐる

未記入

×

×

×

○

×

お腹いっぱい

08:01
体重57.8kg  体脂肪率28.0%

今朝は朝ごはん良く食べました。お土産で頂いたクリーム大福までしっかり。肩甲骨ぐるぐる回して、代謝上げて出発じゃ

今日はお仕事落ち着いているといいなぁ


コメント
2011年7月7日 11:19
おはよーございます(^◇^)

ちょっとした動作で代謝あげるなんてさすがですw
肩甲骨まわすの気持ちいいですよねw
ダイエットにもつながるしw

よく考えたら日常の何気ない動作を
ちょっと大げさにするだけでも
ダイエットにつながるんですよね!

今日もお仕事がんばってください☆
2011年7月7日 22:42
ぁぃさんへ。

噂の、ながらダイエットを徹底するだけで相当なカロリー消費ですよね。ストレッチを意識するとか。忙しくしてると、そんな些細な動作も面倒になったりしちゃうんだけど…f^_^;

お互い明日からも頑張っていきましょうねっ!

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30代後半 女性 身長:166.1cm
約5年ぶり?もはや覚えていないぶり?くらいにここにやってきました。
この間に、妊娠&出産をして、気づいたらとんでもないことに!
年齢的にもやせにくくなり、完全な中年太り。

最後のダイエットのつもりで、また頑張ります!
2011年6月28日スタート
開始時66.0kg 33.4%
-1.9kg +0.8%
現在64.1kg 34.2%
あと5.1kg あと6.2%
目標59.0kg 28.0%

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

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女性 
166.4cm 63.8s

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48歳 女性 
167.8cm 65.2s

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157.0cm 57.0s

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