日記
2011年7月7日(木)
体重59.8kg   体脂肪率25.0%

1日1品は好物を食べる

未記入

夜は軽めにする

未記入

綺麗な姿勢を意識する

未記入

顔のリンパマッサージをする

未記入

おっぱいマッサージをする

未記入

コラーゲンサプリを飲む

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

肌のお手入れをする

未記入

1日1杯野菜ジュースを飲む

未記入

×

×

○

○

×

○

20日目

07:42
体重59.8kg  体脂肪率25.0%

この辺ずっとウロウロしてるなぁ。
抜け出したい。
体脂肪も減ってるような減ってないような…
でも昨日顔が小さくなったと言われて、また気合い入りました!
今日もがんばります。


コメント
 
 
2011年7月7日 14:06
初めまして(^^)v

私もここ何週間か、体重微動だせずです(;^_^A
停滞期ってホント参りますよね…
でも、ダイエット成功してる証拠だし、抜け出したらまた減りだすから、一緒に頑張って耐えましょ♪
油断大敵です!

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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット再開します!

2011年、妊娠してないのに人生最高値の64kgを記録してしまいました。
あまりのショックにダイエットを始め、2011.1〜3月に−5kgの59kgまで減量。
しかしリバウンドして62kgを超えてしまい、ピンキーでダイエット記録つけはじめました。
2011.6〜10月くらいで55kgまで落ちたのにそこから全く減らず…冬は1〜2kg増えて減っての繰り返し(>_<)

そして今。
体重はそんなに変わっていないけど、体脂肪率の増加により体型に締まりがなくなりました。
元々上半身に脂肪がつきやすいのに授乳の繰り返しで胸がない(T_T)
Cカップなのに下着を取ると流れてしまうorz
メリハリのある体型を目指し体作りをしていきたいです。
母になってもいつまでも綺麗な女性でいたい!
美容にも今以上に気を遣いたいです。

4人の子どもの母です(*^^*)
一緒に励まし合いながら頑張ってくれる方募集中!
よろしくお願いします♪

2011年6月18日スタート
開始時62.6kg 25.2%
-9kg -3.1%
現在53.6kg 22.1%
あと3.6kg あと0.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.3s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 89.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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