日記
2011年7月7日(木)
体重48.9kg   体脂肪率30.4%

スキンケアを丁寧にやる。

○

毎朝、体重測定をする。

○

お風呂上がりにストレッチをする。

未記入

半身浴をする。

未記入

お風呂でマッサージ。

未記入

お風呂でペットボトル運動をする。

未記入

1日1回、キムチを食べる。

未記入

お風呂前には生姜紅茶を飲む。

未記入

ファミチキやアイスを買い食いしない。

未記入

記録

07:39
体重48.9kg  体脂肪率30.4%

朝の体重測定


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37歳 女性 身長:152.0cm
中年太り解消したぃです

背中とヘソ周りの肉を落としたいです(/_;)
そしてカッコ良くジーンズを履きこなして歩きたい!
【目標】
ウエスト
65センチ→58センチ
ヘソ周り
78センチ→60センチ
2011年6月27日スタート
開始時47.9kg 31.2%
-0.1kg +0.5%
現在47.8kg 31.7%
あと3.8kg あと6.7%
目標44.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 50.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 59.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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