日記
2011年7月7日(木)
体重60.7kg   体脂肪率23.0%

目標達成出来ると信じる!

○

朝、夜 軽食

○

週1のスポーツ!

未記入

毎朝の体重測定

○

カロリーを意識する

○

うんうん

07:35
体重60.7kg  体脂肪率23.0%

さすがに 昨日の朝、昼が お粗末につき
ちょびっとだけど減ってる・・
お粗末に限り減る??

朝☆ ご飯(1膳)
    鮭
    目玉焼き(片目)

・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・
追記


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49歳 女性 身長:161.5cm
SHINです・・
りんちゃんに しつこ〜く誘われて(笑)
覚悟決め 公開登録にしました・・

やるからには 挫折しないように努力あるのみ^^;
とりあえず 目標達成したら とんかつ食べたい!! 
2011年6月14日スタート
開始時63.0kg 27.0%
-1.6kg -4%
現在61.4kg 23.0%
あと6.4kg あと3%
目標55.0kg 20.0%

 

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 62.7s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.1s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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