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日記
2011年7月6日(水)
体重54.8kg   体脂肪率22.1%

お水1000ミリリットルとる

○

朝・晩20分以上の運動

○

青汁

○

歩数計 8000歩以上

○

やっぱり、甘いもの大好き。。。

21:47
体重54.8kg  体脂肪率22.1%

今日も食べました。
お昼に、プリンアラモードパン
パン食べた後、胃がいたくなっちゃって???
胃の調子が悪いんだなぁ〜〜〜

朝:カレーライス
  野菜サラダ

昼:ごはん
  がんもの煮物
  豚肉の生姜やき
  なすの素焼き
  もずくの酢の物

  ぷりんアラモードパン

夜:カレーライス
  野菜さらだ
  コロネ(カフェオーレクリーム)1/2

  カレーを作りすぎて、いえにかえるとカレーライスみたいに
  なっちゃって・・・・
  
 嫌いではないけど、なんか他のもの食べたくなっちゃうから、
 少なめに作ろう・・・


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46歳 女性 身長:166.2cm
40歳までに痩せようと決意!!
というより、痩せないと心臓が壊れる・・・
自分のためのレスキューダイエットしています。
2011年3月6日スタート
開始時70.9kg 33.7%
-14.5kg -9.5%
現在56.4kg 24.2%
あと3.4kg あと4.2%
目標53.0kg 20.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 55.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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