日記
2011年7月6日(水)
体重50.0kg   体脂肪率28.8%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

○

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

○

排便

○

チャリ通

×

リンパマッサージ

×

×

▽49日目

21:40
体重50.0kg  体脂肪率28.8%


朝→チャーハン

昼→ご飯
少し(炒めもの.卵焼き.チキンカツ)

夜→冷やしサラダうどん
ザクリッチ

飲み物→麦茶
サイダー
ぶどうこんにゃく

間食→じゃがりこ3
チョコチップデニッシュ
えびせん5



間食した(@Д@)


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女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.8s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

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