日記
2011年7月6日(水)

朝晩体重測定

○

朝うんち

○

自転車通学

○

無駄に身体を動かす

×

ゆっくりよく噛んで食べよう

○

夜ご飯はノンオイル・ノン炭水化物

○

夜7時以降は何も食べない(水、お茶以外)

×

朝起きたらフラフープ

×

寝る前にスロトレ

×

--52--

20:41

朝の体重60.7`
-----------
morning(500)
ヨーグルトバナナ100
サンドイッチ350
珈琲牛乳50

lunch(170)
きゅうりの酢の物40
キウイ20
カップ春雨110

dinner(460)
キャベツ30
もろきゅう30
ごぼうサラダ50
ひねぽん200
焼き鳥120
味噌汁30

dessert(-)
-------------
total⇒1130`i
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30代前半 女性 身長:159.7cm
頑張って痩せるます

自分に厳しく
2011年2月21日スタート
開始時64.4kg 28.0%
-5kg -2%
現在59.4kg 26.0%
あと1.4kg あと2%
目標58.0kg 24.0%

 

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31

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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