日記
2011年7月6日(水)
体重61.3kg   体脂肪率31.8%

学校から帰ってきてお菓子食べない!

×

体重毎日計る!

○

お通じあり

×

腹筋20回

×

縄跳び500回

×

Wii fit

×

歯磨きするとき、ゴムバンドする

×

夜9時以降食べない

未記入

月曜と火曜以外は学校の行き帰り歩く

未記入

腕立て20回

未記入

×

×

×

×

早退

20:16
体重61.3kg  体脂肪率31.8%


今日は学校早退
しちゃいました(ノ△T)


食パン、苺ジャム、ブルーベリージャム、ヨーグルト、バナナ
コーヒー牛乳


なし


カレー、福神漬け、お茶

間食
ミンティア、コアラのマーチ
ぶどうゼリー


体脂肪がかなり
下がってる(」゜□゜)」


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21歳 女性 身長:165.0cm
3年間で+20キロ・・・
絶対痩せて、
ショーパンはきたい!!

かずしっく&あらしっくです!
あんど、eighterー!
2011年6月29日スタート
開始時61.8kg 32.2%
+3.6kg -3.3%
現在65.4kg 28.9%
あと15.4kg あと3.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

レモン
女性 
166.4cm 65.6s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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