日記
2011年7月6日(水)
体重45.7kg

間食しない

○

1日1100kcal以内にする

○

階段使う

○

お風呂で腰回し

○

2択ダイエットできた?

○

30回噛んで食べる!

×

エアー縄跳び

○

朝バナナ

○

踊って汗かく

未記入

21時以降食べない

未記入

15日目

19:35
体重45.7kg



●朝食
バナナ

●昼食
からあげくん 3つ
飲むヨーグルト

●夕食
ご飯

●総摂取カロリー
989Kcal



友達がからあげくんと飲むヨーグルト奢ってくれた\(^o^)/
お昼食べない私が可哀相になったらしいwww
貧乏万歳!←


でももっと運動しないとな。
階段つかう!


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26歳 女性 身長:149.9cm

引っ越してきてから3s増…(^q^)
可愛く痩せてお洒落したい!

2011年5月19日スタート
開始時46.0kg
-0.6kg
現在45.4kg
あと2.4kg
目標43.0kg

 

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30

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

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