日記
2011年7月6日(水)
体重53.9kg

夜ご飯は週1のみ

○

デザートは朝のみ

×

1日1500kcal以内

×

0日目

19:19
体重53.9kg



明日からダイエット、
頑張りたいと思います!

とりあえず、
今日の朝、計ったら
53.9kgでした…


部活(バレー部)を
6/12に引退して、
この3週間半で
筋肉もだんだん落ち、
4kgちょっと
痩せました。


現役のときは
筋肉がすごいから
体重は仕方ないって
思ってたけど、
引退したからには
そろそろ
向き合います…w


とりあえず、
タームで分けて、
1週間ごとに
1.5kg減らして
いけたらなーと。


とりあえず、
塾まで歩いてるなう。
20分足らずだけど、
結構からだが
熱くなりますよ〜


今日相当食べたから
塾から帰ってきたら
たくさん運動しますわ。


ヨーグルト、納豆ごはん、
唐揚げ5こ、ラーメン、
ハヤシライス、かりん糖、
マンゴー、カレーパン

現役のときと
変わらない量…
明日からは1500kcal以内!

皆様よろしく
お願いしますっ


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24歳 女性 身長:162.0cm

脱★引退・受験太り!

な感じで頑張ります:)

2011年7月6日スタート
開始時53.9kg
-0.3kg
現在53.6kg
あと3.7kg
目標49.9kg

 

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