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日記
2011年7月6日(水)
体重53.4kg

夜ご飯は少なく

×

間食しない

○

スイーツは食べるなら朝

○

ランニング 1時間

○

早く寝る

○

水をたくさん飲む

×

油ものを食べない

×

土曜日は食事制限なし

×

おーまいごっと!!

19:10
体重53.4kg

★朝
 カレー
 サラダ
 ヨーグルト
 牛乳
 味噌汁

★昼
 ご飯
 サラダ
 豆腐ハンバーグ
 牛乳

★夜
 ご飯
 カレー 少し
 サラダ
 ナス炒め
 中華風春雨
 冷凍バナナ
 マンゴー
 リンゴ


スイーツは基本食べなかったけど、夜食べ過ぎたー><
明日は調節しないと=3



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20代前半 女性 身長:150.6cm
昨年短期ダイエットでやや拒食症気味になり、リバウンドがやばい。。。
おしゃれと自分に自信をつけるため、本気でダイエット頑張ります!!
みなさん一緒に頑張りましょうb
2011年6月22日スタート
開始時53.0kg 31.0%
±0kg +1.6%
現在53.0kg 32.6%
あと9kg あと12.6%
目標44.0kg 20.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 55.2s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 59.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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