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日記
2011年7月6日(水)
体重74.8kg

酒は控える。

×

筋トレは毎日する!

○

夜はプロテイン中心

○

油ものはNG!揚げ物など

×

なにかしら運動

○

ストレッチ!

未記入

タバコ一日10本

未記入



画像の添付失敗しまくり。


コメント
2011年7月6日 13:11

わおっ!
全然ちがーう\(^^)/

ぽっこりおなか(笑)が
なくなってますね!

2011年7月6日 13:31
腕太いな〜
カッコいいなおい(笑)
いいな〜
2011年7月7日 12:58
えみち
お腹凹んできた〜\(^^)/
でもまだまだポニョだぜ笑


2011年7月7日 13:00
Serenaさん
柔道部時代の筋肉がまだ残ってましてね( ノД`)…
今は筋肉の上に脂肪が乗りまくってますけどね笑

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27歳 男性 身長:166.0cm
去年87キロから67キロまで20キロのダイエットに成功しましたが一年かけてまた 20キロのリバウンドをしました(ρ_;)

大事な恋人のためにも自分の夢のためにも健康的に体重をベスト体重にもどしたいです!
もうリバウンドはしたくない!

頑張ります\(^ー^)/
2011年5月27日スタート
開始時87.3kg
-5.1kg
現在82.2kg
あと7.2kg
目標75.0kg

 

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164.0cm 81.4s

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163.0cm 82.9s

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ぷりちーひめち
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155.0cm 83.9s

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157.0cm 66.3s

Minoru
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153.5cm 50.1s

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