日記
2011年7月6日(水)

毎日腹筋20回〜徐々に増やす

×

おやつは食べたきゃ午前中のみ

○

肉&魚の時は御飯禁止(代替:生野菜)

○

20時以降飲食禁止(茶・水OK)

○

空腹が襲って来たら即歯磨き!!

○

食前に計量してカロリー算出

○

DAY 6

22:20

【朝】
メイプルトースト1枚
ざるそば
天ぷら↓
かきあげ
玉ねぎ
なす

【昼】
またまたそばw100
玉ねぎ
かきあげ
なす


【夜】
大根サラダ
レタスとイカの炒め物
玉ねぎと春雨の中華炒め
豆腐と納豆の味噌汁


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:161.8cm
3人の子供に恵まれたが
最初の妊娠で
増えた体重が戻らないまま
次の子、次の子と
来てしまい今の体重に至る。


至る。…とか
そんなシュールな顔して
言えない体重に嫌気さした
炭酸飲料大好きなぱぴこです
(o'ェ')ノシ

おいしそうにバクバク食べる旦那は太らない体質orz

あー羨まっ…裏山行ってドカ食いしたいw

今までダイエット成功しなかった私が、そもそも毎日日記なんて書けるのか?w
まずそこからだw

作ることも食べることも大好きです

ネイリストなので、運動量も少なく…
運動せねばーヽ(`Д´)ノ

お仲間募集中
年代問わずお気軽に〜
2011年7月1日スタート
開始時73.7kg 34.3%
-1.4kg -4.3%
現在72.3kg 30.0%
あと10.3kg
目標62.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 71.2s

さくら
女性 
160.0cm 69.3s

一覧へ

 

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!