日記
2011年7月6日(水)
体重74.8kg

酒は控える。

×

筋トレは毎日する!

○

夜はプロテイン中心

○

油ものはNG!揚げ物など

×

なにかしら運動

○

ストレッチ!

未記入

タバコ一日10本

未記入

ちょい痩せ

11:17
体重74.8kg

やっと74キロだいに入りました\(^^)/
長かった〜、停滞期。
一応12キロ減とキリがいい?のでbefore after の写真のせます( ノД`)…

86から87キロ時代と今朝の写真です;-)


コメントする


 


27歳 男性 身長:166.0cm
去年87キロから67キロまで20キロのダイエットに成功しましたが一年かけてまた 20キロのリバウンドをしました(ρ_;)

大事な恋人のためにも自分の夢のためにも健康的に体重をベスト体重にもどしたいです!
もうリバウンドはしたくない!

頑張ります\(^ー^)/
2011年5月27日スタート
開始時87.3kg
-5.1kg
現在82.2kg
あと7.2kg
目標75.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!