日記
2011年7月6日(水)

夜中に食べない!

○

毎日1時間のウォーキング

○

半身浴

×

朝カレー!!

○

食事前にヨーグルトワイン

○

10時におきる!!!

○

×

ネムぽよ〜

10:38
体重51.1kg  体脂肪率26.1%

おはこんばんち〜〜ん☆


昨日は、ジムに行き、エアロバイク10分からのストレッチからの筋トレからのウオーキング40分☆


帰りハプニング発生!!!!!!!!!!


いつものようにサウナ入ってかえろ〜おもたら。


タオル忘れた〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!!!


ショック。。。。。。。。。


今日はいっぱい入ってやる!!!!!!

干からびてやる!!!!!!



さて、ヨーグルとカレーたーべよ☆


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31歳 女性 身長:152.5cm
またまたダイエット開始するのだ!
2011年5月17日スタート
開始時51.6kg 26.6%
-0.3kg +0.9%
現在51.3kg 27.5%
あと6.3kg あと7.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.2s

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