日記
2011年7月6日(水)
体重48.8kg

筋トレ(腹筋、腕立て、スクワット)

○

一日最低10回は背筋を気にする(猫背対策)

未記入

やったぜ

09:53
体重48.8kg

増えたぜ


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30代後半 男性 身長:167.0cm
筋肉つけるねん!
2010年6月4日スタート
開始時48.0kg 14.5%
+0.8kg -0.5%
現在48.8kg 14.0%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.3s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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