日記
2011年7月6日(水)
体重56.2kg

夕食は六時。

×

仕事の合間はストレッチ。

未記入

顔やせ一日三回。

未記入

一分間ストレッチ 三回

未記入

黒豆

未記入

酵素ジュース

未記入

リンパマッサージ

未記入

○

○

○

○

×

×

○

紫蘇ジュース。

20:31
体重56.2kg

朝 トースト半分 スコーン小 238
  紫蘇ジュース 
  トマト半分 20
  グレープフルーツジュース 70
  カレースープ a

 小計  328+a

昼 冷やしぜんざい 100g 96
  りんご酢  ?

夜(予定)にらとキムチのちぢみ  293
     トマト 半分  20
     酵素ジュース  46
     キャベツとわかめのサラダ


仕事で、老人クラブのお年寄りを撮影しました。
老いてなお美しいひとっているんだなあ‥と、しみじみ。
きれいなおばあちゃんにはなれなくても、かわいいおばあちゃんに
なりたいな。
ちゃんとおしゃれして、にこにこしてて、
内面から輝いているひとは、いくつになっても素敵だ。

私、かわいいといわれるおばあちゃんを目指すわ!

帰ってきたら、DHCから化粧品が届いて、
思わず笑ってしまった。嬉しくて。
年に一度くらいの贅沢な買い物である化粧品。
自分磨きの道具は、意識を高めてくれる。

今晩からしっかりお肌のケアをするぞ〜。

紫蘇ジュース、めっさ爽やかでおいしいです。


コメント
2011年7月6日 19:31
シソジュース!
つい、コメントしてしまいました^^

私のうちも、ひとたば150円で原液が1.5リットルくらいできたので、なかなか消費できてません
旬なので今だけと思いつつ、あったらあったでなかなか。
2011年7月6日 20:37
シソジュース、ラブ!
willyさんに刺激されて作ったの。
砂糖若干少なめにして、家族で飲んでるから、
うちはひと夏もつかどうか。

旬が過ぎると私は作る気も失せちゃうから、
今だけの楽しみです。
2011年7月6日 21:38
ショウちゃん。おつかれさま。
きれいなおばあちゃん、かわいいおばあちゃんって心もきれいだからだよね。わたしもステキなおばあちゃんになりたいな。お肌のケア、がんばってね。
2011年7月6日 22:01
うふふ。。かわいいおばあちゃん(●^o^●)
いいねっ♪
ウォーキングする時、笑顔のステキなおばあちゃんとか
見かけるよ♪ あいさつすると、にこやかに挨拶してくれる♪
えがちゃんもステキに歳を重ねたい(^−^)
ちなみにえがちゃんがなりたいおばあちゃんは
ワンピースに出てくる、Drクレハかなっww(知ってる?)
あんなカッコイイおばあさんになりたい♪
2011年7月7日 22:31
作ってくださっんですね! うれしいです!
あの日記で解りましたか?
かの有名なcookpadにちゃんと載ってますんで...

あの色鮮やかさはなかなかステキです
合成着色料じゃないところがいいです
でも、けっこう好き嫌い分かれるので、子供さんやお父さんはどうでしょうね?

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49歳 女性 身長:150.0cm
過食症で、半年で20キロ太った。
初めてのダイエット。
昔の服が着たい。
2011年5月20日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.7kg +8%
現在58.5kg 38.0%
あと13.7kg あと13%
目標44.8kg 25.0%

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.1s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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