日記
2011年7月5日(火)
体重81.0kg

朝食はダイエットシェイク

○

昼ごはんは普通に食べる

○

夕食は基本黒豆+野菜

○

おやつは週1回だけ

○

1350kcal

00:00
体重81.0kg

朝食
 PDP チョコ      160kcal
 パールミルクティ   150kcal

昼食
 玉子屋弁当      340kcal
 ご飯         200kcal

夕食
 茹で黒豆       200kcal


その他
 サクランボ      300kcal
--------------------------------------------------------
摂取kcal        1350kcal


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女性 身長:159.0cm
道のりは長いけど、頑張るぞ!
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