日記
2011年7月6日(水)
体重41.1kg   体脂肪率21.3%

甘いものを減らす

○

米を減らす

○

ストレッチする

○

腹筋する

×

遅い時間に食べない

×

25時前に寝る

×

7/6

09:33
体重41.1kg  体脂肪率21.3%

朝→豆乳かぼちゃスープ(62)
おやつ→グミ(155)、アイス(150)
昼→パスタサラダ(271)、ヨーグルト(63)
夜→エビサラダ(360)

今日はだいたい1061


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女性 身長:149.0cm
【目標修正1】
アンダーバスト:62.0→60
ウエスト:54.5→50
胴回り:71.5→65
ヒップ:80→75
大腿部:43→38
ふくらはぎ:28→26
足首:18→26
2011年6月30日スタート
開始時40.9kg 21.0%
-1.4kg -2.2%
現在39.5kg 18.8%
あと2.5kg あと0.8%
目標37.0kg 18.0%

 

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ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

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