日記
2011年7月6日(水)
体重41.1kg   体脂肪率21.3%

甘いものを減らす

○

米を減らす

○

ストレッチする

○

腹筋する

×

遅い時間に食べない

×

25時前に寝る

×

7/6

09:33
体重41.1kg  体脂肪率21.3%

朝→豆乳かぼちゃスープ(62)
おやつ→グミ(155)、アイス(150)
昼→パスタサラダ(271)、ヨーグルト(63)
夜→エビサラダ(360)

今日はだいたい1061


コメントする


 


女性 身長:149.0cm
【目標修正1】
アンダーバスト:62.0→60
ウエスト:54.5→50
胴回り:71.5→65
ヒップ:80→75
大腿部:43→38
ふくらはぎ:28→26
足首:18→26
2011年6月30日スタート
開始時40.9kg 21.0%
-1.4kg -2.2%
現在39.5kg 18.8%
あと2.5kg あと0.8%
目標37.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
38歳 女性 
150.0cm 40.5s

愛と勇気とCherry-pi
20代後半 女性 
151.0cm 41.5s

一覧へ

 

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!