日記
2011年7月6日(水)
体重59.1kg

一日1300カロリー以内

未記入

毎日体重測定

未記入

入浴・半身浴・岩盤浴

未記入

腹筋・スクワット・二の腕 30回

未記入

ウォーキング

未記入

毎朝豆乳を200??

未記入

夜は炭水化物無し

未記入

アルコール無し

未記入

サプリ服用

未記入

極力外食しない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

トイレ

未記入

ブルプル10分以上

未記入

フェイスローラー

未記入

7/6

09:28
体重59.1kg

ねむ


コメントする


 


女性 身長:166.0cm
以前ピンキーで三ヶ月で9kg落としました。
携帯変えたから名前変わっちゃってますけどw
さぼってしまってリバウンドしつつあるため 更に3ヶ月で10kg落としたいと思います。

三人のシングルママです☆

とりあえず中間目標60キロ
主に食生活の見直し
軽い運動


【目標】
10キロ減らす。

10月末65
11月15日62
11月末60
集中してガンバリマス!!( ´∀`)
2010年9月29日スタート
開始時69.0kg 30.0%
-1.3kg +2.7%
現在67.7kg 32.7%
あと10.7kg あと7.7%
目標57.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (さかなな)
  • 6/30(さかなな)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.2s

Koichi
168.0cm 69.8s

一覧へ

 

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代前半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
27歳 女性 
157.0cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!