日記
2011年7月6日(水)
体重53.0kg   体脂肪率23.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

毎日体重をはかる

×

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

戻った

09:26
体重53.0kg  体脂肪率23.0%

昨日、昼たくさん食べたから?
夜、食べてすぐ寝ちゃったから?
増えてた!がーん。


おにぎり1個


おにぎり1個
ベーグル1個

おやつ
チョコウエハース1つ


ひややこっこ 92kcal
サラダ 100kcal
からあげチキン二個 100kcal
ごはん150g 220kcal
焼き豚少し
ビール1本 150kcal


コメント
 
 
2011年7月6日 10:28
うんうんうん・・・わかるわかる
イラッとくるよねー(>_<)
「そんな食ってねーだろ!!」っていつもボヤいてるタイプです。(>_<)私
食わないと死んじゃうしネ〜
夏バテしてくれればって思う〜
暑いけどダンス頑張って!!「脂肪死亡脂肪死亡」って言いながら腰振ってみてー!!
2011年7月6日 17:08
tuchinokoさん
「そんな食ってねーだろ!!」って
私もいつもボヤイていますー!!
脂肪死亡っていいですねw
おまじないにします!

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39歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
2014年2月現在ダイエット再挑戦中。

数値目標
3/31 53.5kg→結果 53.4kg
4/30 53.0kg
5/31 52.5kg

01日目→54.8kg・23%
20日目→54.0kg・24%(-0.8kg +1%)
40日目→53.8kg・23%(-0.2kg -1%)
60日目→54.6kg・24%
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.8%
現在55.6kg 24.8%
あと5.6kg あと3.8%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

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スノウ
43歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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