日記
2011年7月6日(水)
体重57.0kg   体脂肪率27.0%

間食しない

×

暴飲暴食しない

○

バイトかウォーキングか踏み台昇降

×

9時前に起床

○

8時以降食べない

○

炭酸を飲まない

○

お菓子食べてない?

○

ホットヨーグルト

○

炭水化物は1日1食

未記入

後先考えながらの行動

未記入

×

×

やっぱりΣ( ̄□ ̄;)

08:21
体重57.0kg  体脂肪率30.0%


増えてる

今日は、少食女子にならねば


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20代前半 女性 身長:160.0cm
新高校1年生です3年後には、別人のようになりたい
2011年3月19日スタート
開始時61.0kg 36.0%
-6kg -9%
現在55.0kg 27.0%
あと3kg 目標達成!!
目標52.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

rion
女性 
158.0cm 54.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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