ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 108日目朝/必勝法なんて
日記
2011年7月6日(水)
体重54.6kg   体脂肪率25.3%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

○

肩甲骨まわし60回以上

○

骨盤ゆらゆら100回

○

食物繊維

○

一日一万歩ウォーキング

×

壁腕立て伏せ30回

×

うんにょ 普通にでた

○

うんにょ 超すっきりでた

○

108日目朝/必勝法なんて

08:05
体重54.3kg  体脂肪率27.8%

だめすぎるなー。
体脂肪増えてきてる。
今日あたり体重増えそう。。。

昨日はすっごい細身の
くびれ強調服をきてたので
みんなから痩せたって言ってもらえたけど

どうやって痩せたの?
何ダイエット?

とか聞かれるのだよね。

でもいまいちわからない。
いろいろやった結果ではあるけど
いまだに必勝法なんて無いから
また1kg減らすのに苦労するんだよね。

明後日は会食だから
たぶんまた太るし、
今日と明日はふんばりたいところ。

早く53の姿がみたいよ。

体重 54.3
体脂肪 27.8
体年齢 34
BMI 23.2
基礎代謝 1192
内臓脂肪 4.5
皮下脂肪 25.1
骨格筋 26.3

今月が勝負だ!
来月はお盆休みがあるから
ダイエット週間実施して
50kg切りたいし

今月の進捗はかなり大事!
44kgまでの道のりはまだまだ長いなぁ

がんばろ!


コメント
2011年7月6日 08:30
44キロの道のりどころか、えがちゃんなんて
60キロの壁が破れん(>_<)。。。。
間食ばかりしていても減らないよね。。反省<(_ _)>

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35歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.3s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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