日記
2011年7月6日(水)
体重61.0kg   体脂肪率31.5%

ダイエットをあきらめない!!!!

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179日目。

19:00
体重61.0kg  体脂肪率31.5%

増えた原因は、ウンウン。
だから気にしない。
早く出てこい!と祈るのみ(^-^;

一昨日から、ちまちまとしか出ていないし、もずくやひじき、レタスも?食物繊維と言われる食材がお腹をパンパンにしてくれてます(-.-;)

お腹は張っているし、出そうで出ないし、昨夜なんか下腹部ポッコリですよ
ただでさえ出ているのに、それを上回るポッコリ(笑)

今日はすっきり出てくれますように(^^ゞ


*********************************

朝食(ヨーグルト&フルーツグラノラ&はちみつ、りんご、家族の残り物、コーヒー)475Kcal

昼食(韓国のインスタントラーメン、卵かけご飯、味付けのり&梅干し、家族の残り物→コレが厄介)884Kcal

〓間食〓(ミニチョコパン)170Kcal

夕食(蒸し鶏&野菜)302Kcal

〓摂取カロリー合計〓……1831キロカロリー(-_-)

〓寝る前の測定〓
体重⇒61.2kg
体脂肪⇒29%

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昨日に続き、今日も食べ過ぎ
どうして、食べちゃうんだろう(-_-)
我慢の出来ない身体さん……嫌になるわ〜。
これじゃ、いつまで経っても5にいけない(ーー;)


コメント
2011年7月6日 17:53
そういう貯金は本当にいらないよね。。

ぶつぶつ。。
2011年7月6日 19:12
>まさるざるさん

ホントにね(^-^;
嫌な貯金ばかり……良い貯金に変わって欲しいわ(笑)
 
 
2011年7月6日 20:21
便は・・・あたしも出ません
母に、イージファイバー買ってもらいました。
昨日で3回目のんでやっとでました。

今日も飲んだのですが・・・出ませんでした。

テストも今日で終わりました。
明日からダイエット再開です。
なにかいいダイエットありませんか?
2011年7月7日 07:59
>ちはる☆嵐さん

イージーファイバーは私も飲んでいたことあるよ(^^)
飲みやすくて良いよね。

良いダイエット……私が知りたいよ(笑)
ダイエット方法はたくさんあるし、人によって合う合わないがあるからね〜(ーー;)
自分が無理なく続けられるもの。それが1番だと思います。続けることが何より大事!!

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40代前半 女性 身長:152.0cm
2011年1月9日
過去最高記録の体重74kgを記録する
((゚Д゚ll))ギャア〜
さすがに恐怖を感じて、ダイエットを決意!

私は、痩せていた記憶がないほど、もともと太め。
それが、結婚&産後で更に倍増(ーー;)

過去に何度もくじけたダイエット。
今回こそは絶対、頑張る!!。

2011年1月14日スタート
開始時74.0kg 45.0%
-12.6kg -13%
現在61.4kg 32.0%
あと11.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.4s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.3s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.1s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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