日記
2011年7月5日(火)
体重54.4kg

1日1600カロリー以内!

×

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

×

ジョギング20分

未記入

Diet1日目(^-^)♪

20:42
体重54.4kg


◎朝ごはん 404カロリー
食パン(1.5枚)
サラダ

◎昼ごはん 860カロリー
かつめしランチ 800カロリー
お味噌汁 60カロリー

◎夜ごはん 798カロリー
王将天津飯 798カロリー


合計.2062カロリー


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26歳 女性 身長:154.0cm
今年から女子大生になりました!
周りは細くて可愛い子ばっかりで
本当に惨めな気分になります(;_;)

もっと楽しくお洒落をしたいので
ダイエット頑張ります☆★☆

自分に自信をつけて
気になっている人にも
アタックします(`^ω^´)ww
2011年6月21日スタート
開始時53.6kg
+2.2kg
現在55.8kg
あと2.8kg
目標53.0kg

 

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昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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