日記
2011年7月6日(水)
体重51.0kg   体脂肪率24.2%

一万歩

未記入

エクササイズ

未記入

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52日目

06:59
体重51.0kg  体脂肪率24.2%

おはようございます。
昨日、泊まりの用意したのに勘違いで今日は日帰りでした。

朝:サンドイッチ2切れ
カフェオレ
昼:サンドイッチ1切れ
スイカ
夜:サンドイッチ1切れ
ようかん

22時。仕事終了。疲れたー!(-_-;)

昼過ぎに生理が始まってしまいました…(^_^;)
新大阪にいたのでナプも薬も持ってなくて焦りました(^_^;)
ちょっと様子をみたところ、今月は痛くないみたい…(^_^)ホッ
薬飲んでないけど大丈夫でした♪

今日は生理のせいで体がだるくて食欲があまりなく、昼用のサンドイッチを昼と夜の二回にわけて食べました。(^_^;)


コメント
 
 
2011年7月7日 02:41
生理、急に来ると焦りますね;;あまり無理せず、体調を大事にして下さいね。

おもりの事、教えてくれてありがとうございます。両足1sって結構な負荷ですよね。うちのダンベルが同じ重さなんですけど、30分持ってただけでも腕がだるくて^^;
きっと効果あると思いますョ。
2011年7月9日 14:29
空豆さん
ありがとうございます(^_^)
おもりは砂みたいな物が入っているマジックテープで止めるタイプを使っているのですが持つより体と一体化させる方が楽な気がしますよ♪(^_^;)
よかったらお試しください☆(^^)/

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35歳 女性 身長:159.0cm
気がつくと12キロも太ってました…(;_;)
頑張ってもとに戻るぞ♪(^^)/

そんな事を言って、頑張った頃から早4年。
すっかり元通りな体重にまたまたヤバいと焦りだし、頑張ります!\(^_^)/
2011年5月16日スタート
開始時55.5kg 34.0%
-0.9kg +0.4%
現在54.6kg 34.4%
あと7.5kg あと9.4%
目標47.1kg 25.0%

 

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昨日
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麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 93.2s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

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