日記
2011年7月6日(水)
体重51.0kg   体脂肪率24.2%

一万歩

未記入

エクササイズ

未記入

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52日目

06:59
体重51.0kg  体脂肪率24.2%

おはようございます。
昨日、泊まりの用意したのに勘違いで今日は日帰りでした。

朝:サンドイッチ2切れ
カフェオレ
昼:サンドイッチ1切れ
スイカ
夜:サンドイッチ1切れ
ようかん

22時。仕事終了。疲れたー!(-_-;)

昼過ぎに生理が始まってしまいました…(^_^;)
新大阪にいたのでナプも薬も持ってなくて焦りました(^_^;)
ちょっと様子をみたところ、今月は痛くないみたい…(^_^)ホッ
薬飲んでないけど大丈夫でした♪

今日は生理のせいで体がだるくて食欲があまりなく、昼用のサンドイッチを昼と夜の二回にわけて食べました。(^_^;)


コメント
 
 
2011年7月7日 02:41
生理、急に来ると焦りますね;;あまり無理せず、体調を大事にして下さいね。

おもりの事、教えてくれてありがとうございます。両足1sって結構な負荷ですよね。うちのダンベルが同じ重さなんですけど、30分持ってただけでも腕がだるくて^^;
きっと効果あると思いますョ。
2011年7月9日 14:29
空豆さん
ありがとうございます(^_^)
おもりは砂みたいな物が入っているマジックテープで止めるタイプを使っているのですが持つより体と一体化させる方が楽な気がしますよ♪(^_^;)
よかったらお試しください☆(^^)/

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36歳 女性 身長:159.0cm
気がつくと12キロも太ってました…(;_;)
頑張ってもとに戻るぞ♪(^^)/

そんな事を言って、頑張った頃から早4年。
すっかり元通りな体重にまたまたヤバいと焦りだし、頑張ります!\(^_^)/
2011年5月16日スタート
開始時55.5kg 34.0%
-0.9kg +0.4%
現在54.6kg 34.4%
あと7.5kg あと9.4%
目標47.1kg 25.0%

 

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昨日
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かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.2s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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