日記
2011年7月6日(水)
体重69.9kg   体脂肪率42.3%

腹筋をやる!

未記入

お腹いっぱい食べすぎない!

未記入

バイトから帰ってきてたべない!

未記入

間食しない

未記入

66日目!

07:12
体重69.9kg  体脂肪率42.3%

【体重】
朝 69.9kg 42.3%
夜 69.1kg 42.2%

【運動】
ウォーキング1時間
半身浴30分


やっと60台に戻せました

朝の電車は暑いです、

* * *

今日はほんとに暑くてシャワーを
浴びたいと思いました;
毎日の通学が嫌になります、


今日いつも朝と夜で
変わらない体重が減ったのは
親不知が痛くて固形のものを
食べる気にならないのと
ガチで焦ってダイエット中
だからだと思います!
明日のお昼ご飯とかどうしようか
悩んでるけど早く痛いの
治らないかな〜


今日は暑かったので
昔よく食べていた“シャーベ“
という牛乳と混ぜて
フラペチーノみたいになるのを
買って作ってみたけど
懐かしい味がしました(^^)
明日の朝も飲もうと思います


今日は時間があったので
日記長めに書いてみました!


生理まで減らせるだけ
減らしたいと思います!


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26歳 女性 身長:166.0cm
せっかく痩せたのに
リバウンド(;O;)

ダイエットは1人でやると
最初はやるき満々だけど
モチベーションが下がって
なかなか続かない(><)
結局食欲に負けちゃう!


同じようにダイエット
頑張ってる人みて
がんばれたらなって
思ってますp(^^)q


* * *


綺麗になりたい!
かわいくなりたい!
女の子だもん◎


-10kg達成しました!


3月の目標は60kg台脱出!
マッサージ、筋トレで
目指せスリムボディ!
2009年9月27日スタート
開始時73.0kg 40.0%
-14.6kg -15.5%
現在58.4kg 24.5%
あと8.4kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.8s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

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HAT
28歳 女性 
163.6cm 53.6s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

奈緒
20代前半 女性 
154.3cm 52.0s

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