日記
2011年7月5日(火)
体重62.9kg   体脂肪率29.8%

7時以降は食べない

×

一口30回噛む

×

人に用事を頼まないで自分で動く

○

骨盤矯正の椅子に座る

○

ステッパー30分以上やる

×

ガードル

00:00
体重62.9kg  体脂肪率29.8%


 友達にガードルはいて骨盤とお腹しめた方が

いいと聞いて、試したものの数時間後

ヘルニアが痛みだして、ぬぐしまつ。

サイズがあってないからなのかな?

皆さんはガードルはいたりしてますか?


コメント
 
 
2011年7月6日 10:39
コメントありがとうございました。

私は かなり長い間ガードルは着用してないです。
だから弛んじゃってるんですかね――( ̄▽ ̄;)ゞ

2011年7月6日 19:34
ありえないくらい食べ過ぎちゃったんですよ(´;∀;)動けんくなるくらい・・・笑
もうダイエット中なのにありえない!!って思って運動しまくりました!
停滞期本当に辛いです(´;∀;)本当にまた痩せてくれるの?って感覚になってきます。・゚(´pωq`)゚・。

私はワコールのシェイプマミーガードルとスレンダージャケットを愛用しています。゚+.(・∀・)゚+.゚!!
朝おきたらウエストかなり減ってますよ( 艸`*)
後、綺麗な体系にしてくれるしトイレもマジックテープはずすだけなのでめんどくさくないです♪

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30代後半 女性 身長:155.0cm
出産で、22キロ増えて産後3ヶ月たつというのに
五キロしか減ってない(>_<)

子供の為にも痩せて綺麗な元気なママになるぞ〜(^_^)ノ
2011年6月19日スタート
開始時63.8kg   
-0.1kg
現在63.7kg 31.2%
あと18.7kg あと11.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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AIR
女性 
154.0cm 66.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

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26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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