日記
2011年7月6日(水)
体重60.9kg   体脂肪率33.0%

駅では階段を使う

○

帰りに一駅ぶん歩く

×

湯船で脚のマッサージ

×

椅子に座ってもも上げ30秒

未記入

不調

06:54
体重60.9kg  体脂肪率33.0%

今朝の筋肉量 38.4kg

のどが痛い
鼻もグズグズするし、風邪ひいたっぽい(/_;)

さっき起きたのに、もう一回寝たい…


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40代後半 女性 身長:159.8cm
2011年6月12日スタート
開始時61.2kg   
-0.3kg
現在60.9kg 33.6%
あと11.9kg
目標49.0kg   

 

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たむお
43歳 女性 
158.0cm 61.9s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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