日記
2011年7月6日(水)
体重60.9kg   体脂肪率33.0%

駅では階段を使う

○

帰りに一駅ぶん歩く

×

湯船で脚のマッサージ

×

椅子に座ってもも上げ30秒

未記入

不調

06:54
体重60.9kg  体脂肪率33.0%

今朝の筋肉量 38.4kg

のどが痛い
鼻もグズグズするし、風邪ひいたっぽい(/_;)

さっき起きたのに、もう一回寝たい…


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40代後半 女性 身長:159.8cm
2011年6月12日スタート
開始時61.2kg   
-0.3kg
現在60.9kg 33.6%
あと11.9kg
目標49.0kg   

 

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161.6cm 62.1s

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161.3cm 62.3s

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163.0cm 52.4s

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