日記
2011年7月6日(水)

朝はバナナジュース

未記入

スローラン

未記入

カロリー1700kcal

○

月水金:ウォーキング1時間(雨天ストレッチのみ)

○

飲み会の週は(日)にウォーキング

○

27日め

00:00
体重68.9kg  体脂肪率23.7%

今朝ウォーキングしてから計測したので少々ずるいです。

ウォーキング60分

朝370
ご飯1杯200
納豆黄味170

コーヒー30


忙しくてなしーー

夕(16時)480
とろろそば400
野菜ジュース80
0カロリーゼリー0

夜800
弁当800

トータル1680


コメント
 
 
2011年7月6日 08:31
おっ 凄い!
OKですよ〜
俺はずるばかりだし(笑)
2011年7月6日 16:17
LAZY☆レイジーさん

いいですよね!

でも、明日が不安です。この際、朝ウォーキングに変更しようかなー

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42歳 男性 身長:163.0cm
今日から本気でダイエットするぞ!
あまり気負わずに健康のためと思っております(^o^)
一緒にがんばりましょー!!
ちなみに写真はぐーたら愛猫です
2011年6月10日スタート
開始時73.0kg 25.0%
-7.8kg -0.5%
現在65.2kg 24.5%
あと5.2kg あと9.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.2s

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じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

あゆ
34歳 女性 
163.0cm 52.4s

ポンタ
30代後半 女性 
151.0cm 49.6s

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