日記
2011年7月6日(水)

朝はバナナジュース

未記入

スローラン

未記入

カロリー1700kcal

○

月水金:ウォーキング1時間(雨天ストレッチのみ)

○

飲み会の週は(日)にウォーキング

○

27日め

00:00
体重68.9kg  体脂肪率23.7%

今朝ウォーキングしてから計測したので少々ずるいです。

ウォーキング60分

朝370
ご飯1杯200
納豆黄味170

コーヒー30


忙しくてなしーー

夕(16時)480
とろろそば400
野菜ジュース80
0カロリーゼリー0

夜800
弁当800

トータル1680


コメント
 
 
2011年7月6日 08:31
おっ 凄い!
OKですよ〜
俺はずるばかりだし(笑)
2011年7月6日 16:17
LAZY☆レイジーさん

いいですよね!

でも、明日が不安です。この際、朝ウォーキングに変更しようかなー

コメントする


 


41歳 男性 身長:163.0cm
今日から本気でダイエットするぞ!
あまり気負わずに健康のためと思っております(^o^)
一緒にがんばりましょー!!
ちなみに写真はぐーたら愛猫です
2011年6月10日スタート
開始時73.0kg 25.0%
-7.8kg -0.5%
現在65.2kg 24.5%
あと5.2kg あと9.5%
目標60.0kg 15.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 67.9s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ

 

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

ポンタ
30代後半 女性 
151.0cm 49.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!