日記
2011年7月5日(火)
体重50.2kg   体脂肪率25.6%

21時以降は何も食べない

未記入

毎日、体重とウエスト量る

未記入

リンパマッサージをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹筋を50回必ず!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

×

×

○

○

×

○

○

○

○

7/5

00:00
体重50.2kg  体脂肪率25.6%

朝:おにぎり、カボチャサラダ、鶏から1こ


昼:抹茶アイス


夜:おにぎり、カボチャサラダ

間食:カステラ、みかんアイス



ウエスト:63


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25歳 女性 身長:158.0cm
この冬で3キロリバウンドしてしまいました(´;ω;`)


そこでこのダイエット日記も再スタートして

春に向けてダイエットしようと思います!



よろしくお願いします(^O^)
2011年6月3日スタート
開始時53.3kg   
-0.6kg
現在52.7kg 25.7%
あと3.7kg
目標49.0kg   

 

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昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.6s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.6s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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