日記
2011年7月6日(水)
体重63.4kg   体脂肪率13.8%

思うまま感じるままに生きる

未記入

健康的にいこうや

未記入

○

×

×

○

○

○

さすがに

06:27
体重63.4kg  体脂肪率13.8%

20時間近く起きてるのは辛いわ
あの後オフィスにもどり最終確認等もろもろすすめ
さきほどホテルに帰りました

現在午後11時近く、まだ火曜日

とりあえずまた一時間ジョギング

腹筋50×3、腕立て50×3、背筋80×3やりました

結局何キロ走ってるんだ俺・・・

腹グーグーなってるので寝ます

皆様お仕事、学校、いってらっしゃいませ・・・


コメント
 
 
2011年7月6日 08:30
( ̄∀ ̄;)私なら、そのスケジュールとうに死んでる〜(笑)

無理しないようにね〜(≧∇≦)
2011年7月6日 12:56
ありがとうです〜
まだ若い?ので頑張ります〜

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27歳 男性 身長:173.8cm
ダイエッターになり一年
去年のMAX体重は90`

リバウンドの恐怖と闘い続ける22歳不良サラリーマン

自転車通勤と筋トレたま〜にジョギング
できるかぎりの自炊で頑張ってます

2011年5月24日スタート
開始時71.0kg 20.0%
-13.2kg -9.6%
現在57.8kg 10.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標62.0kg 12.0%

 

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合計

 

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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.6s

nico
29歳 女性 
173.0cm 59.2s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 55.1s

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シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

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