日記
2011年7月5日(火)
体重64.0kg

ストレッチポールで体をほぐす

×

20時以降は食べない!

×

塩分控えめに!

×

汗をかく

○

20回は噛む!

×

腹筋30回

×

背筋20回

×

うん○でた?

×

カービィダンス

×

水1リットル

×

3−6

00:00
体重64.0kg


トルティーヤ、飲むヨーグルト


マック

お菓子つまむ


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35歳 女性 身長:164.0cm
食べるのが大好きです(^^)(T_T)いつの間にかかなり太ってしまいました…かわいくなりたいので、というよりもおしゃれをしたいので、頑張って痩せたいと思います!!
今まで妥協の嵐でしたが、今回は本気です!!
やっぱりデブだとバカにされるし、なんか自信がもてない( >_<)絶対見返してやるー!!

足の浮腫が改善した方いればアドバイス下さい_(_^_)_
2011年5月11日スタート
開始時67.0kg 32.0%
-0.8kg -1.3%
現在66.2kg 30.7%
あと11.2kg あと10.7%
目標55.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.1s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 68.6s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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