日記
2011年7月5日(火)
体重50.4kg   体脂肪率19.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

○

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

お昼に

23:59
体重50.4kg  体脂肪率19.0%


久しぶりに腹八分目を忘れて、
息子と美味しいお惣菜やさんのお弁当を食べてしまった。

しかも、あろうことか椅子に座ったままリビングで2時間も居眠り。
食べて寝れば太るわね。
心を新たに頑張るわ。

昨日から着ていただいていた庭師さん、
今日も1日頑張ってくださって庭がきれいになりました。

そうそう、節電のためにソーラー発電のLED電灯を購入しました。
門(といほどでもないけれど)から玄関まで、
電力を使わずに明るくなりました。
(写真1)

でもね、うちは通りの向こうに消防署があって、
その明かりが空き地を抜けて結構明るいほうなんです。
(写真2)

写真、アップしてみたけど、家の電灯は何も見えないね。
失礼しました。


コメント
まゆ平
2011年7月6日 01:16
私も明日は大好きなのり弁(お隣のスーパーで298円なり)
でも食べてみるか(*^^*)

ちくわ天、白身魚のフライ、エビフライ、ハンバーグ…
好きなものばっかり入ってる♪

でもまだ今は
油っこいもの食べるのが何だかこわいのよ(+_+)

と言いつつ、朝からコロッケパンを
計画してたりするけど(笑)
2011年7月6日 01:17
十分痩せているから、たまの居眠り
なんてことないんじゃないのかなっ(^−^)

就活の応援ありがとう〜〜〜♪
まだまだ目標達成まで遠いけど、
ダイエットもプライベートも頑張るね〜〜♪
うふ。。今後の生活が就活で激変しちゃうかしらん(^。^)
良い流れが作れるようポジィティブ精神で行きま〜す(●^o^●)
2011年7月6日 06:10
あみちゃ〜ん。お弁当、美味しかったかい?近所に消防署があったら、サイレンの音、にぎやかだね。
2011年7月6日 09:29
まゆ平、

おはよう。
油っこいものが怖いって、なんだか分かる。
昨日もハンバーグ弁当だったの。
でも、気をつけながら油も摂らなきゃね。
2011年7月6日 09:32
えがちゃん、

私は『眠り姫』のようにいつも眠いの。
1度ホテルのお部屋とかで(安いところでいいの)、
何日寝続けられるか挑戦してみたい。
寝られるのなら、食事はいらないくらいよ。

うちの娘と共に、就活頑張ってね。
ダイエットは私と頑張ろう。
2011年7月6日 09:35
hironnちゃん、

おはよう。
消防署には縁があって、結婚してから住んだところは全部消防署の近くなの。
今は窓を開けて寝ているけれど、
耳ではちゃんと、どこに救急車が行ったか分かっているけれど、
あまり気にならないよ。
それより、近くでいつも見ていてくれる安心感があるよ。
今日も暑そうだよ。
2011年7月6日 11:18
たまにはお弁当もいいですよ〜♪&居眠りも(笑)
私なんていつも夜、食べたらすぐに横になって
寝てしまうもの〜(>_<)

節電、みんな頑張ってるけど
今年の夏、本当どうなるんだろう・・(ーー;)
2011年7月6日 22:28
あーちゃん、

ベッドに寝たら、電話がなっても気がつかないような人なので、
座っていたんだけどいつの間にか、突っ伏して寝ていたよ。

コメントする


 


53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!