日記
2011年7月6日(水)
体重58.6kg   体脂肪率24.5%

停滞中かも

00:38
体重59.6kg  体脂肪率24.5%

朝 卵サンド 285kcal
チーズマフィン 265kcal
コーヒー 28kcal

昼 かきたま春雨 88kcal
具だくさん味噌汁 56kcal

間 コーヒー 54kcal

夜 カレーうどん 410kcal
しらす 10kcal
もずく酢 27kcal
里芋の煮付け 120kcal
夜に食べる量を昼に持ってきたらいいよね(T^T)


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39歳 女性 身長:155.0cm
自分の基本体重から10sも肥えてしまいました(T^T)
本格的にダイエットを開始したのは5月20日からで、体重は65、5sからのスタートです(TT)体脂肪率は26、85
(T-T)約1ヶ月で−4s、体脂肪率は25、24となかなか上出来です(^-^)v 2ヶ月目突入なのでこちらに記録していきまーす(^o^)
2011年6月19日スタート
開始時65.5kg 26.8%
-4.5kg -3.5%
現在61.0kg 23.3%
あと6kg あと1.3%
目標55.0kg 22.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.2s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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