日記
2011年7月5日(火)
体重85.0kg   体脂肪率44.0%

一日一万歩以上歩く

○

ツイスト運動5分以上

○

水1.5リットルは飲む

○

便通チェック

未記入

なんでだぁ?

23:56
体重85.0kg  体脂肪率44.0%

朝:カレーライス
昼:納豆
夜:牛やさいため、
あんまり食べてないと思うんだけど、増えてるしぃ、いますごーく眠いんで、なかばふて寝状態でねます。あしたがんばる!


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54歳 女性 身長:161.0cm
まずは80キロ代からぬけだしたーい
2011年6月16日スタート
開始時87.0kg 45.0%
-2.2kg -2%
現在84.8kg 43.0%
あと19.8kg あと18%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

ながひさ
25歳 女性 
163.5cm 86.4s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 69.2s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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