日記
2011年7月6日(水)
体重62.8kg   体脂肪率30.4%

コンビニ弁当、インスタント、惣菜菓子パン、ジャンク系禁止

○

甘ジュース禁止(ココア、コーラ、いちごオレなど)

×

菓子禁止(スナック、アイス、チョコ、クッキー、ケーキ)

×

酒、飲み会禁止(ビール、カクテルなど)外食禁止(とくに食べ放題とか)

○

サプリ飲む(*^-')b

×

スポーツジム行く

未記入

( p_q)

23:59
体重62.8kg  体脂肪率30.4%

<朝>
午後の紅茶レモン
チョコ2個
飴2個

<昼>
ご飯 かきたまスープ
マカロニサラダ
豚肉の味噌焼き
魚の梅しそ挟み揚げ2匹
冷奴 ひきわり納豆

<夜>
スマートチーズ グレープフルーツジュース
タコの茹でたやつ
バームクーヘン1個(250キロカロリー)

誘惑に負けて夜に食べてしまったバームクーヘンに、かなり後悔。


コメント
2011年7月6日 01:04
まよちゃ〜〜〜ん。。。。
日記に遊び来たものの、白熊の画像はキツイぞ〜〜(>_<)。。
むちゃくちゃ食べたくなった!!
あの練乳の甘み!!甘みと果物の酸味のコラボ♪♪
プリンや白玉、アイスをトッピングしてもグッド♪
ああ〜〜〜。。。まじ食べたい(-_-)

あっ。。デブスーツ着て就活だよっ(ー_ー)!!
いずれ必ず痩せて7号着てやる〜〜(>_<)。。
 
 
2011年7月6日 14:46
白くまのフラッペだ〜〜〜☆

TVでしか見た事ないけど
やはりおいしそうーだね (☆Δ☆)


出来たてで熱々のナンは
もちもちしてて
最高に美味しかった〜〜

あんなに大きいナンは
家では作れないもんね

 
 
2011年7月6日 17:58
しろくま美味しそ
(o^〜^o)

 
 
2011年7月6日 20:37
あははv
しかも、右にいくとハンバーグがいっぱいありますよお♪(笑)
おばあちゃんからですvヽ(´・ω・`)ノ
 
 
2011年7月6日 23:29
うわー
見てるだけで幸せです♪

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38歳 女性 身長:170.0cm
2011年3月1日ダイエット開始

体重歴
18〜19歳51〜55s
19〜20歳46s
21〜23歳50〜52s
24〜26歳53〜55s
27〜28歳56〜58s 転職
28〜29歳60〜68s
29〜30歳62〜70s
30〜31歳63〜75s
(°Д°)もう、危機的!
2011年3月1日頃75s40%
2011年4月1日頃71s
2011年5月1日頃68s
2011年6月1日頃65s30%
2011年7月1日頃64s
2011年8月1日頃64sBMI22
2011年9月1日頃63s
2011年10月1日頃62s29%
2011年11月1日頃61s28%
2011年12月1日頃62s
2012年1月1日頃63s
2012年2月1日頃64kg
2012年3月1日頃65kg
2012年4月1日頃66kg転職
2012年5月1日頃65s
2013年75kg
最終目標BMI20(58s)
(´-ω-`)すぐに諦めて
しまいそうになるので、
どなたか
アドバイス下さいm(__)m
2011年3月1日スタート
開始時76.0kg 40.0%
-9kg -15%
現在67.0kg 25.0%
あと2kg あと3%
目標65.0kg 22.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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