日記
2011年7月5日(火)

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入

○

○

×

○

○

○

30日目

23:12
体重64.2kg  体脂肪率31.8%


ご飯
味噌汁
カレイの煮つけ
ほうれん草の白和え
漬物

間食
水ようかん
シューラスク


今日は間食1回だけにしようと思って休憩中も我慢してたのに結局食べてしまった…orz
職場のおばさま方に食べな!と言われて断れず…。
まぁこういう場合はしょうがないよね…明日頑張ろう。

今日は踏み台昇降やりました!
踏み台は愛読書(笑)で作ったww


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20代後半 女性 身長:169.0cm
大好きな彼氏のためにきれいに痩せたい!
2011年6月6日スタート
開始時63.5kg 30.8%
-0.4kg -0.5%
現在63.1kg 30.3%
あと8.1kg あと8.3%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.7s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.8s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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