ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 616日目。〜昼⇒夜
日記
2011年7月5日(火)
体重49.8kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

===FOODMEMO===
 昼…650kcalぐらい
卵スープ
豚キムチ
ねばねばサラダ
ご飯

 夜…841kcal
カステラ…300ぐらい
ゆでた豚肉+ポン酢…150ぐらい
黒糖ロールパン…172
ミニクロワッサン…69
ご飯少し…120ぐらい
野菜ジュース…30ぐらい
お茶
   計:1990kcal
============
こんばんは☆
今日は全力で体育とバドをやり終えました(笑)
特にバドは汗だっくだくで疲れました^^;
体が軽いはずなのに重い…

何と表現したら伝わるのか分かりません!(笑)
とにかく12時回ったので寝ます。
お休みなさーい(^^)


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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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