ダイエット日記 > ひなちゃんさんのマイページ > ☆66日目☆
2011年7月5日（火）
体重56.9kg 体脂肪率30.4％3食バランスよく食べる |  | 水分をたくさんとる | |
よく噛んで食べる | | 半身浴をする | |
筋ﾄﾚをする | | 食べた物を記入 | |
ストレスをためない | |
*食事*
朝:食パン半分
ｿｲﾗﾃ
昼:ざるうどん
おにぎり
夜:お好み焼き
もんじゃ
ホルモン
うっわー
すごい体重増加…
今日昼は漫画喫茶に6時間行って、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ食べ放題にｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸ飲み放題してしまって…
夜も遅くに食べてしまいました
で、この結果
明日から絶対がんばる!!!
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30代前半 女性 身長：155.0cm
1ヶ月で4ｷﾛも増えました…(;^_^さすがに本気だしてダイエットします
焦らず、健康的に☆
皆さんと励まし合ってがんばりたいです(一人だとくじけそうなので…)
おしゃれ、自分磨きもしたい
目指せ女度あっぷ
よろしくお願いします
焦らず、健康的に☆
皆さんと励まし合ってがんばりたいです(一人だとくじけそうなので…)
おしゃれ、自分磨きもしたい
目指せ女度あっぷよろしくお願いします
2011年4月27日スタート
| 開始時 | 58.3kg | 30.8％ |
 | -2.6kg | +1％ |
| 現在 | 55.7kg | 31.8％ |
| あと5.7kg | あと6.8％ |
| 目標 | 50.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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