日記
2011年7月5日(火)
体重56.9kg   体脂肪率30.4%

3食バランスよく食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

よく噛んで食べる

未記入

半身浴をする

未記入

筋トレをする

未記入

食べた物を記入

未記入

ストレスをためない

未記入

☆66日目☆

00:01
体重56.9kg  体脂肪率30.4%

*食事*

朝:食パン半分
ソイラテ

昼:ざるうどん
おにぎり

夜:お好み焼き
もんじゃ
ホルモン


うっわーすごい体重増加…
今日昼は漫画喫茶に6時間行って、ソフトクリーム食べ放題にソフトドリンク飲み放題してしまって…
夜も遅くに食べてしまいましたで、この結果
明日から絶対がんばる!!!


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30代前半 女性 身長:155.0cm
1ヶ月で4キロも増えました…(;^_^さすがに本気だしてダイエットします
焦らず、健康的に☆
皆さんと励まし合ってがんばりたいです(一人だとくじけそうなので…)
おしゃれ、自分磨きもしたい目指せ女度あっぷ

よろしくお願いします
2011年4月27日スタート
開始時58.3kg 30.8%
-2.6kg +1%
現在55.7kg 31.8%
あと5.7kg あと6.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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