日記
2011年7月5日(火)
体重84.6kg   体脂肪率40.6%

毎日、朝夜体重測定

○

間食しない

○

よく噛んで食べる

○

夜8時以降食べない

○

腕立て30回

○

ストレッチ朝夜やる

×

さぼり。。

23:49
体重84.6kg  体脂肪率40.6%

今日はなんだか力がでなくて、、、

運動あまりしなかったくせにキッチリ食べるものは食べてしまった。。増えて当然ですな^^;

朝→
昼→そうめん
夜→カレー。ご飯の代わりに豆腐で。

たまには休もう!自分にあまいw

明日は動くぞ!!!


コメント
2011年7月6日 00:02
アタシも木曜日に遠出する予定なので木曜日はダイエットお休みです!!
お休みも必要♪
2011年7月6日 00:53
ですよね^−^
無理なくがいちばんです^^w

コメントする


 


30代後半 女性 身長:157.0cm
ヘルニアになり医者から痩せないと治らないと言われました…。これはマズイ(-_-;)と本気ダイエット始めます!!
頑張れ自分!

ダイエット開始したのは4月からで開始時の体重は98.2`cでした。体重はかってなかったから病院でこの数字見たとき血の気が引いた…
毎日記録したいなと思い始めますた!!
2011年6月18日スタート
開始時86.6kg   
-10.6kg
現在76.0kg 38.0%
あと26kg あと18%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ももまる
40代後半 女性 
156.0cm 77.5s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 77.2s

晴れバレ
女性 
159.0cm 73.8s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!