日記
2011年7月5日(火)
体重49.0kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

○

○

○

×

○

×

○

○

1日ー

23:45
体重49.0kg


相葉ちゃん退院おめでとう
収録とかダンス
無理しないでねー〓

朝ごはん
・ビオ
・チュロス
・ずんだおはぎ

夜ごはん
・和菓子
・りんご
・納豆


明日はチアー
今回のテストゾーンね
最低が54なのに平均点がね
77点だったの〓

日曜日goods並びながら
家庭科やってたら
88.5点〓嵐Power?
やばいね

コンサート当たりますように〓


コメント
2011年7月5日 23:53
さっすが嵐power
私も嵐powerで
ダイエット成功を

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21歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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