日記
2011年7月5日(火)
体重60.0kg   体脂肪率24.0%

足ぱか 60回以上

×

小顔ころころ 10分

×

太ももリンパマッサージ(お風呂)

×

エクササイズや体操をする

○

筋トレ

○

お通じ

未記入

カーヴぃーダンス

未記入

×

○

23:47
体重60.0kg  体脂肪率24.0%


炭水化物たべすぎたから 歩くの80分あるいた!!

そしたら………へった(°Д°)


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20代前半 女性 身長:170.0cm
どうもです

あたしゎ 2年間で なんと10キロ……Σ(゜д゜;) 太っちゃいました

これからダイエットして 2年間前の 体型に戻ります

いろいろ ダイエット方法でおすすめとか 教えてください

よろしくです
2011年3月20日スタート
開始時61.0kg 25.0%
-1.2kg -2%
現在59.8kg 23.0%
あと7.8kg あと4%
目標52.0kg 19.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

マヨコ
44歳 女性 
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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.4s

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ゆぅ
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161.0cm 49.2s

hana *
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yuki
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157.0cm 44.1s

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