日記
2011年7月4日(月)
体重60.4kg   体脂肪率24.0%

足ぱか 60回以上

×

小顔ころころ 10分

×

太ももリンパマッサージ(お風呂)

×

エクササイズや体操をする

○

筋トレ

○

お通じ

未記入

カーヴぃーダンス

未記入

×

×

無題

23:45
体重60.4kg  体脂肪率24.0%

メニュー 全てやってないし……あたりまえか


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20代前半 女性 身長:170.0cm
どうもです

あたしゎ 2年間で なんと10キロ……Σ(゜д゜;) 太っちゃいました

これからダイエットして 2年間前の 体型に戻ります

いろいろ ダイエット方法でおすすめとか 教えてください

よろしくです
2011年3月20日スタート
開始時61.0kg 25.0%
-1.2kg -2%
現在59.8kg 23.0%
あと7.8kg あと4%
目標52.0kg 19.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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