日記
2011年7月5日(火)

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

○

○

×

×

○

○

にじゅうあご

23:27
体重66.0kg  体脂肪率29.4%

にじゅうあごが すごい 目立って(; ̄Д ̄) 鏡をみるのがすごくいやです
にじゅうあご撃退する方法しりませんか今日は ちびちゃんがお昼寝したとき 思わず一緒になってねてしまった
昼御飯 満腹後すぐ…
やばい 体重66キロ台に戻ったし
明日こそはエア縄跳びがんばるぞー!

朝★カフェオレ
昼★そうめん(つゆに梅干し落としたら美味しかった) 野菜炒め

おやつ★ すいか コーヒー
夜★ 照り焼きチキン 2キレ


コメント
み〜サン
2011年7月6日 21:53
おっと!!
この前テレビでやってましたよ!
効くかはわかりませんが・・・。

上向いて思いっきり舌を上に上げ、左右動かすだったかな?
あと、大きな口で「あ・え・い・う・え・お・あ・お」かな?

お風呂に入りながらでも出来ますよ!

毎日は出来ないけど←飽き性
たまに思い出したらやるようにしてます(笑い)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.7s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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