日記
2011年7月5日(火)
体重57.7kg

ウォーキング30分以上

×

8時以降食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

よく噛んで食べる

×

腰回し

×

腹筋30回

×

腕立て30回

×

14日目

23:33
体重57.7kg


なし


チョコ


サラダ
野菜ジュース


チョコ
せんべい


ご飯
焼き鮭
みそ汁
ほうれん草のお浸し
チーチク天


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20代後半 女性 身長:167.0cm
自分のペースでがんばる
2011年2月24日スタート
開始時60.0kg 29.0%
-1.9kg ±0%
現在58.1kg 29.0%
あと5.1kg あと9%
目標53.0kg 20.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 60.3s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 57.9s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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