日記
2008年11月6日(木)

半身浴30分以上!!

○

お菓子食べない!!

×

筋トレする!!

○

朝食はバナナのみ!!

×

美腰エクササイズする!!

○

ストレッチする!!

○

姿勢に気をつかう!!

○

ゆっくりよく噛んでたべる!!

○

食べたものは記録する!!

○

ころころ活用する!!

○

外食控える!!

○

水をいっぱい飲む!!

○

ドカ食いしない!!

○

便秘しない!!

○

やせる!!と自己暗示!!

○

寝る前に日記をつける!!

○

○

○

○

○

♪〃

00:00
体重41.4kg

なんと!!

いっきに体重もどった*

よかったよぉ(;_;)

こんかいのできごとで

どか食いのおそろしさをしりました。。。

ほんとに病んでた

もぅにどと同じまちがいを

くりかえさん!!!

あしたはあめやからウォーキングできんな(*_*)


しかもきょうふの土日が

やってくる。。。





ふあん







でも、やるしかない★<<<<

あきらめなぃ(*^_^*)


とりあえずあしたから3日間はげんじょ-いじをもくひょうに!!!

あせらずむりせず。

よし。やるぞ!!!





きょうは13415歩あるいたょ(´`*.゚


コメントする


 


30代前半 女性 身長:153.0cm
a-yaです(*^_^*)

最近太りすぎて自己嫌悪。目標はマイナス7キロッ!
かわいくなるぞー!気合いいれるっ!!!!

よろしくお願いします*
2008年10月29日スタート
開始時50.0kg
+0.8kg
現在50.8kg
あと7.8kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年5月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

一覧へ

 

ひとんぷぅ〜
51歳 女性 
157.0cm 53.5s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

さっちゃんy
46歳 女性 
153.0cm 51.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!