日記
2008年11月6日(木)

半身浴30分以上!!

○

お菓子食べない!!

×

筋トレする!!

○

朝食はバナナのみ!!

×

美腰エクササイズする!!

○

ストレッチする!!

○

姿勢に気をつかう!!

○

ゆっくりよく噛んでたべる!!

○

食べたものは記録する!!

○

ころころ活用する!!

○

外食控える!!

○

水をいっぱい飲む!!

○

ドカ食いしない!!

○

便秘しない!!

○

やせる!!と自己暗示!!

○

寝る前に日記をつける!!

○

○

○

○

○

♪〃

00:00
体重41.4kg

なんと!!

いっきに体重もどった*

よかったよぉ(;_;)

こんかいのできごとで

どか食いのおそろしさをしりました。。。

ほんとに病んでた

もぅにどと同じまちがいを

くりかえさん!!!

あしたはあめやからウォーキングできんな(*_*)


しかもきょうふの土日が

やってくる。。。





ふあん







でも、やるしかない★<<<<

あきらめなぃ(*^_^*)


とりあえずあしたから3日間はげんじょ-いじをもくひょうに!!!

あせらずむりせず。

よし。やるぞ!!!





きょうは13415歩あるいたょ(´`*.゚


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30代前半 女性 身長:153.0cm
a-yaです(*^_^*)

最近太りすぎて自己嫌悪。目標はマイナス7キロッ!
かわいくなるぞー!気合いいれるっ!!!!

よろしくお願いします*
2008年10月29日スタート
開始時50.0kg
+0.8kg
現在50.8kg
あと7.8kg
目標43.0kg

 

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らんらん
46歳 女性 
155.0cm 52.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ひとんぷぅ〜
50歳 女性 
157.0cm 53.5s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

さっちゃんy
45歳 女性 
153.0cm 51.6s

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